Vu les méfaits des sodas, liés principalement à leur teneur en sucre, un bon nombre de personnes se tournent vers les boissons contenant du sucre artificiel, dites light, pensant que cela pourrait être moins dangereux pour la santé, mais il s’avère que c’est faux.
Et comme l’ont relayé nos confrères du CNN, il semblerait que le fait de boire plus de deux boissons diététiques par jour serait lié à un risque de maladies cardiovasculaires.
Il a été démontré selon une recherche que la consommation d’édulcorants artificiels non caloriques, pour remplacer le sucre, entraine un changement métabolique pouvant induire des maladies tels que le diabète ou l’obésité.
Pour cette raison, les boissons sucrées même si elles sont light, peuvent être nocives pour la santé. A cet effet, l’OMS fait un appel à la réduction de l’apport de sucre chez l’adulte et l’enfant, à moins de 5% de la ration énergétique totale, si possible.
Ce qui équivaudrait à 6 cuillères à café par jour.
DANS QUELLE MESURE, LES SODAS LIGHT SONT DANGEREUX ?
Outre leurs méfaits liés à l’obésité et au diabète, consommer plus d’une boisson sucrée par jour serait lié à un risque d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques, notamment chez les femmes âgées de 50 ans.
Et selon Yasmin Mossavar-Rahmani, professeur agrégé d’épidémiologie clinique et de santé des populations à la faculté de médecine Albert Einstein du Brox, à New York, les femmes qui consomment au moins deux boissons édulcorées par jour présenteraient un risque de 31% de contracter un AVC, 29% d’avoir une maladie cardiaque et 16% de décéder ; les risques sont d’autant plus accrus lorsque ces femmes sont obèses ou lorsqu’elles sont afro-américaines, même sans antécédents de maladies cardiaques.
À noter que la ménopause peut également être un facteur de risques pour les maladies
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