Il faudra consommer votre déjeuner comme à votre habitude. Cependant, il ne faudra pas dîner après 18h. Il n’y a pas de restriction alimentaire pour les repas il faudra simplement éviter les fast-foods, les éléments élaborés à base de sucre, les boissons gazeuses, la farine blanche ou encore les aliments frits.
Il faudra boire de l’eau tiède durant toute la journée. Et choisir un fruit en guise de dessert.
Voici un exemple de menu que vous pouvez suivre pour ce programme minceur:
Petit déjeuner: œufs brouillés, 1 pamplemousse, 1 banane, une tasse de thé (thé vert).
Déjeuner: une grande salade avec du brocoli, les oignons, la laitue, les carottes et les tomates, 2 œufs durs
Snack: une poignée de noix, yogourt
Dîner: pommes de terre ou les carottes cuites, poulet
Les effets du programme minceur ne se feront pas attendre. Très rapidement vous perdrez du poids !
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