Petit-déjeuner:
- Prenez une tasse d’avoine en acier avec des graines, des baies et des amandes, ou une omelette faite à partir de trois oeufs et crevettes sautées avec le chou frisé, salade de radis et les noix.
La collation du matin:
- 1 bol de noix
Déjeuner:
- cuisses de poulet rôti au romarin, la sauge et au citron ou poulet rôti au four avec de l’oignon, le thym et les olives noires.
Dîner:
- champignons avec du bouillon d’ail, l’oignon, le céleri, le thym, les carottes et les feuilles de laurier ou penne du riz brun, avec une sauce à base de champignons, le basilic et la tomate
Voici des boissons de désintoxication de sucre
Eau Detox:
Faites votre propre eau de désintoxication avec l’un de ces fruits: pamplemousses, les bleuets, les fraises, ou des oranges. Coupez le fruit en tranche puis placez les dans un bocal contenant 1 litre d’eau minérale ou bouillante puis ajoutez un peu de romarin frais ou de la menthe. Buvez chaque jour.
Thé: Buvez le thé vert ou de tisane sans sucre 3 fois par jour.
Café: Ne pas dépasser une tasse de café noir par jour sans sucre.
Ce régime alimentaire est extrêmement efficace pour contrôler vos envies au sucre et mettre fin à votre dépendance.
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