– Une recette santé (et facile) de boules d’énergies aux pacanes, cerises et graines de chia !
Portions : 16 | Temps de préparation : 20 min | Temps total : 20 min
Ingrédients :
- 3/4 de tasse (190 ml) de flocons d’avoine traditionnels
- 3/4 de tasse (190 ml) de flocons de noix de coco
- 1/2 tasse (125 ml) de cerises séchés
- 1/2 tasse (125 ml) de pacanes coupés grossièrement
- 1/3 de tasse (85 ml) de pépites de chocolat
- 1/3 de tasse (85 ml) de beurre d’arachides
- 1/4 de tasse (65 ml) de miel
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
Préparation :
- Dans un grand bol, combinez les ingrédients et bien mélanger. Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes.
- Utilisez environ 2 cuillères à soupe du mélange afin de créer des boules.
- Placez les boules sur une plaque qui est tapissé d’une feuille de papier parchemin ou ciré.
- Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
- Se conserve au congélateur ou au réfrigérateur dans un plat hermétique pour au moins une semaine.
Une collation super facile à faire pour un boost d’énergie à n’importe quel moment de la journée! Très bon et santé.
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