Toutefois, ces données proviennent d’une étude observationnelle et ne peut démontrer la cause et l’effet. De de ce fait, il est impossible de lier réellement les accidents cardiovasculaires à la consommation d’un quelconque édulcorant artificiel ou à une autre complication de santé mystifiée.
Dans tous les cas, la solution serait de modérer la consommation de ce sucre de substitution qui somme toute entraine bien d’autres maladies graves.
MÉFAITS DES SODAS LIGHT ET CONTROVERSES
Certaines analyses restent très critiques en ce qui concerne les recherches à propos des méfaits des édulcorants et leur impact négatif sur la santé cardiovasculaire.
Elles estiment ainsi que les recherches présentent de nombreuses lacunes en matière de preuves et qu’elles devraient être interprétées avec prudence, surtout qu’elles étaient de courte durée et que leurs qualités méthodologiques étaient contestables.
Toujours est-il que la surconsommation des boissons sucrées, avec du sucre ajouté ou des édulcorants, doivent être consommées avec prudence et occasionnellement.
LES ALTERNATIVES AUX BOISSONS DIÉTÉTIQUES
Les boissons diététiques ayant un impact négatif sur les risques d’obésité et de diabète, il serait plus judicieux de diminuer leur consommation, voire de les remplacer par d’autres boissons plus saines.
· Les eaux aromatisées, peuvent être une alternative intéressante mais seulement si vous la préparez vous-même. En effet, les eaux aromatisées vendues dans le commerce contiennent du sucre ou des édulcorants artificiels.
Il suffit de rajouter à votre eau des morceaux de vos fruits préférés, comme le citron, l’orange, le concombre ou d’autres fruits rafraichissants.
Le thé vert glacé ou chaud peut également remplacer les boissons sucrées. Ce dernier est riche en antioxydants, qui permettent de combattre les radicaux libres, sources de maladies graves.
De même, une étude a permis de démonter qu’il permet de réduire le mauvais cholestérol LDL, la graisse et les risques cardiovasculaires chez l’homme, grâce aux catéchines qu’il contient.
Le jus de grenade ou de raisin constituent une source considérable d’antioxydants qui permettent une protection maximale du cerveau et des vaisseaux sanguins. Optez pour des jus bio, sans additifs et sans conservateurs.
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