Traitement de l’eczéma: 13 façons de le soulager
Bien qu’il n’y ait pas de remède contre l’eczéma, il existe une variété d’options de traitement de l’eczéma non invasives qui peuvent fournir un soulagement lors d’une éruption, et certaines peuvent empêcher son apparition.
1.Luminothérapie/ Photothérapie
Selon la National Eczema Association, la photothérapie aide à calmer l’inflammation, réduit les démangeaisons, augmente la production de vitamine D et aide à combattre les bactéries sur la peau. (4) Ajouter 10-15 minutes par jour d’exposition au soleil, en particulier lors d’une éruption d’eczéma, peut soulager et potentiellement guérir.
2. Vitamine D
En plus d’augmenter l’exposition au soleil, consommer des aliments riches en vitamine D comme l’huile de foie de morue, les sardines, le saumon, les œufs et le lait cru peut aider à prévenir l’eczéma chez les enfants et les adolescents. Idéalement, pendant une poussée d’eczéma, vous recevrez 2 000 à 5 000 UI par jour. Si votre exposition au soleil est faible, envisagez de stimuler votre consommation de vitamine D avec un supplément de haute qualité. Des recherches préliminaires montrent que les faibles niveaux de vitamine D pendant la grossesseet pendant l’enfance peuvent augmenter le risque de développer de l’eczéma. (5)
3. Hydrater
Parce que la peau sèche est à la fois une cause et un symptôme, il est impératif d’hydrater les zones touchées au moins deux fois par jour. L’huile de coco est l’hydratant idéal pour les personnes atteintes d’eczéma. Ce traitement est antibactérien et anti-fongique, avec des propriétés antimicrobiennes qui apportent un soulagement et peuvent accélérer la cicatrisation.
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4. Traiter l’esprit et le corps
Selon la Harvard Medical School, certaines maladies de la peau dont notamment l’eczéma ont une composante psychologique. C’est une dynamique appelée psychodermatologie. Les chercheurs ont constaté que l’hypnose, la méditation, la relaxation musculaire progressive, la respiration ciblée, la thérapie comportementale et cognitive et la thérapie par la parole peuvent fournir non seulement un soulagement lors d’une éruption, mais accélérer la guérison et prévenir les poussées futures. (6)
5. Bains de sel de la mer Morte
La mer Morte est connue pour ses pouvoirs de guérison, et les chercheurs ont constaté que prendre un bain avec du sel de l’eau de la Mer Morte améliore l’hydratation de la peau, la fonction de la barrière cutanée, réduit les inflammations et soulage les rougeurs. (7) Étant donné que les éruptions d’eczéma peuvent s’aggraver lorsqu’elles sont exposées à des températures élevées et basses, l’eau du bain doit être suffisamment chaude pour éviter un refroidissement. Il ne faut pas frotter la peau sèche. Tapotez délicatement avec une serviette douce.
6. Compresses humides et froides
L’application d’une compresse fraîche et humide diminue les démangeaisons chez certaines personnes atteintes d’eczéma. Pour les jeunes enfants, les vêtements de nuit confortables peuvent fournir un soulagement de la démangeaison pendant la nuit. Cependant, si l’eczéma a évolué vers des plaques suintantes, une compresse humide peut augmenter le risque d’infection et ne doit pas être utilisée.
7. Appliquer une crème pour les démangeaisons
Les démangeaisons intenses sont souvent la partie la plus embêtante lors d’une éruption d’eczéma. Essayez d’utiliser une crème d’eczéma maison qui comprend du beurre de karité, de l’huile de noix de coco, du miel brut et des huiles essentielles pour fournir un soulagement.
8. Extrait de réglisse
Utilisé par voie topique, l’extrait de racine de réglisse à semblé prometteur pour réduire les démangeaisons lorsqu’il a été testé dans des essais limités. Ajoutez-en quelques gouttes à l’huile de noix de coco ou à des crèmes maison pour de meilleurs résultats. (8)
9. acides gras oméga-3
Des chercheurs de l’Université norvégienne des sciences et de la technologie ont constaté que lorsque les poissons sont introduits dans le régime alimentaire de jeunes enfants vers l’âge de 9 mois, et que le poisson est consommé chaque semaine, le risque de développer de l’eczéma diminue de façon spectaculaire. (9) Les aliments riches en Oméga-3 pour prévenir l’eczéma doivent donc être considérés comme un traitement potentiel. Au cours d’une éruption, ces aliments sont un excellent traitement pour l’eczéma qui stimulera la fonction du système immunitaire et la guérison rapide.
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10. Probiotiques
Les probiotiques peuvent aider à prévenir l’eczéma chez les nourrissons et diminuer la gravité des poussées, selon des recherches. (10)(11) En effet, les femmes prenant des probiotiques pendant la grossesse et pendant l’allaitement peuvent empêcher que l’eczéma se développe chez leurs enfants. Au cours d’une poussée d’eczéma et pour prévenir de futures éruptions, prenez un supplément de probiotique de haute qualité.
11. Huile essentielle de lavande
En plus des démangeaisons intenses, l’eczéma provoque généralement de l’anxiété, de la dépression, de la frustration et un manque de sommeil. L’huile essentielle de lavande est un traitement avéré pour aider à la réduction de ces symptômes fréquents qui peuvent aider à soigner la peau sèche. Ajouter 10 gouttes à 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou d’huile d’amande, et frottez doucement la peau. L’arôme peut aider à faciliter le sommeil, lorsque les démangeaisons sont très pénibles.
12. Vitamine E
Prendre 400 UI de vitamine E par jour peut aider à accélérer la guérison en réduisant l’inflammation. En outre, l’application topique de la vitamine E peut aider à soulager la démangeaison et à prévenir les cicatrices.
13. Hamamélis
Si pendant une poussée d’eczéma des plaques commencent à apparaître, l’application locale d’hamamélis peut aider à promouvoir la guérison en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. La recherche a révélé dans une étude en double aveugle qu’une crème contenant de l’hamamélis et de la phosphatidylcholine peut être aussi efficace que l’hydrocortisone. (12) Au cours d’une épidémie, appliquez doucement ce traitement directement sur l’éruption avec un coton. Assurez-vous d’utiliser l’hamamélis sans alcool pour ne pas causer plus de sécheresse.
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Sources : draxe.com, webmd.com
Crédit photo: wikimedia.org
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