Quand on est déjà en surpoids, on cherchera à perdre celui-ci par tous les moyens, cela dit, il faut savoir qu’il y a certains aliments, qui composent souvent votre petit-déjeuner, ne sont pas les bienvenus dès le matin …
Pour bien commencer la journée, le petit-déjeuner doit annoncer les couleurs ! Ce premier repas du matin doit se composer d’aliments à la fois sains et nutritifs pour faire le plein d’énergie nécessaire à toute une journée.
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Quelle est la composition du petit-déjeuner idéal ?
« Dans un bon petit-déjeuner, il faut qu’il y ait de bons glucides et des fibres avec des protéines », explique Erica Giovinazzo, médecin et nutritionniste à Clay Health Club and Spa, à New York.
Heureusement, vos choix sont nombreux autant que les aliments à bannir de votre table matinale et que nous vous présentons dans cet article en détails.
Faites la distinction entre bons et mauvais aliments et éliminez ces 5 aliments de votre menu du petit-déjeuner détaillés dans la page qui suit …
Voici 5 petits-déjeuner à ne jamais prendre quand on veut maigrir :
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