Ingrédients :
2 litres d’eau,
jus de 6 citrons,
120 g de miel,
quelques cubes de glace et 10 feuilles menthe.
Préparation :
Chauffez l’eau sans la faire bouillir. Ajoutez les autres ingrédients, puis laissez reposer au réfrigérateur pendant plusieurs heures. Tamisez la préparation avant de la boire. Ajoutez un cube de glace chaque fois que vous en buvez une tasse, car le corps consomme de l’énergie supplémentaire pour réchauffer les boissons.
Utilisation :
- Buvez un verre de cette préparation avant votre petit-déjeuner,
qui doit consister en une salade de fruits de votre choix. - Buvez un deuxième verre à 11 heures, accompagné de quelques
amandes rôties. - Pour le déjeuner, mangez un œuf dur avec une salade assaisonnée
d’huile d’olive et de vinaigre de cidre. - A 16 heures, buvez un autre verre et mangez un fruit.
- Au dîner, mangez un poisson ou du poulet grillé avec une salade.
- Buvez un dernier verre deux heures avant de vous coucher.
Vous devez avoir fini la préparation entière dans la journée. Il est conseillé de suivre ce régime pendant au moins cinq jours, en adoptant une alimentation saine.
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