Ce régime militaire se base sur une idée très simple qui consiste a manger des menus précis pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner afin de favoriser une perte de poids rapide et efficace.
Pour bénéficier des bienfaits de ce régime, vous devez le respecter à la lettre. Seuls quelques petits changements sont autorisés, comme manger des lentilles à la place de la viande ou de manger un fruit à la place d’un autre.
Il est possible aussi d’ajouter la moutarde, le jus de citron, des épices et des édulcorants naturels faible en calories. Ce régime ne dure que trois jours pendant lesquels vous pourrez améliorer votre métabolisme, brûler les graisses et se sentir plein d’énergie.
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Après les trois premiers jours, vous aurez besoin de faire une pause pendant 4 jours avant de reprendre le régime pendant 3 autres jours.
JOUR 1:
Petit Déjeuner
• 1 tranche de pain grillée
• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
• 1 tasse de thé ou de café (avec caféine)
Déjeuner
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