Le régime des militaires : idéal pour perdre 5 kilos en seulement 3 jours !

Voici le programme du régime militaire :

Jour 1
Petit-déjeuner

• 1/2 pamplemousse
• 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
• 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
• 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner

• 1/2 tasse de thon
• 1 tranche de pain grillé
• 1 tasse de café ou de thé

• 100 grammes de viande
• 1 tasse de haricots verts
• 1/2 banane
• 1 petite pomme
• 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2
Petit-déjeuner

• 1 œuf
• 1 tranche de pain grillé
• 1/2 banane

Déjeuner

• 1 tasse de fromage cottage
• 1 œuf dur
• 5 biscuits salés

• 1 tasse de brocoli
• 1/2 tasse de carottes
• 1/2 banane
• 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3
Petit-déjeuner

• 5 biscuits salés
• 1 tranche de fromage cheddar
• 1 petite pomme

Déjeuner

• 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
• 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

• 1 tasse de thon
• 1/2 banane
• 1 tasse de glace à la vanille

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