Voici comment vous devez procéder
Dès que vous vous réveillez le matin, avant de vous brosser les dents, buvez environ 600 ml d’eau (4 verres d’environ 160 ml).
Brossez-vous ensuite les dents, et patientez pendant 45 minutes avant de manger ou de boire quoi que ce soit d’autre. Pour arriver à boire 4 verres d’eau le matin, commencez par en boire un par jour et augmentez le nombre de verres progressivement. Idéalement, cette méthode devrait être appliquée tout au long de la vie.
Si vous consommez l’eau très tôt le matin comme mentionné ci-dessus, 8 choses étonnantes se produiront :
1. l’organisme se débarrassera facilement des toxines
Lorsque vous buvez de l’eau à jeun, vous éliminerez ces toxines nocives que le corps aura identifiées durant la nuit, laissant votre corps sain.
2. L’eau améliorera le métabolisme
L’eau aide votre organisme à mieux digérer. Boire de l’eau immédiatement après le réveil purifie le côlon, ce qui facilite l’absorption des nutriments.
3. L’eau vous aidera à perdre du poids
Lorsque vous buvez de l’eau le matin sur un estomac vide, vous libérez toutes vos toxines et cela booste votre système digestif en améliorant votre transit intestinal. Vous aurez moins faim et vos envies de nourriture seront réduites.
4. L’eau permettra d’atténuer les brûlures d’estomac et l’indigestion
Les brûlures d’estomac sont causées par une acidité accrue dans l’estomac. Lorsque vous buvez de l’eau, l’estomac se vide et les éléments acides se diluent, ce qui résout le problème.
5. Le teint de votre peau s’éclaircira
La déshydratation provoque des rides prématurées. Une étude a révélé que le fait de boire beaucoup d’eau à jeun augmente le flux sanguin dans la peau ce qui lui donne de l’éclat. De plus, boire de l’eau tout au long de la journée aide votre corps à se libérer des toxines qui peuvent ternir le teint et causer des problèmes cutnés.
6. Vos cheveux retrouveront leur éclat et leur douceur
La déshydratation peut avoir un impact sérieux sur la croissance des cheveux. Boire beaucoup d’eau permet au corps de nourrir les cheveux de l’intérieur vers l’extérieur. Un manque d’eau peut causer des cheveux cassants et fins.
7. L’eau aidera à prévenir les problèmes rénaux et les infections de la vessie
Boire de l’eau à jeun dilue l’acide urique et permet ainsi aux organes rénaux de le filtrer et l’éliminer à travers l’urine. En buvant de l’eau, vous serez protégé contre divers types d’infections des reins et de la vessie causées par les toxines.
8. Votre système immunitaire sera renforcé
Boire de l’eau à jeun aide à rincer et à équilibrer le système lymphatique, ce qui entraîne une augmentation du niveau d’immunité. Un système immunitaire fort vous protégera contre diverses maladies.
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