JOUR 4
*Le déjeuner
125 grammes de fromage ou du lait de vache
1 tomate
1 biscotte
*Dîner
125 grammes de bœuf (bouillie)
2 tomates
1 pomme
1 biscotte
JOUR 5
*Le déjeuner
200 grammes de viande ou de poisson bouilli
1 tomate
1 biscotte
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*Dîner
½ kilos bouillies carottes, petits pois ou de pommes de terre
REMARQUE :
Faites cuire vos légumes ou de la viande sans ou avec une très petite quantité de sel !
Faites une pause le jour 6 et le 7 jour et continuer le régime le 8e jour.
Lors de la mise en œuvre de ce régime, l’alcool est strictement interdit !
Cinq jours après le début de ce plan de régime, vous allez perdre 5 à 10 livres. Faites une pause de 2 jours et commencer à le même régime alimentaire 3 fois (5 jours + 2 jours pause). Cela vous aidera à éviter les effets secondaires et encore perdre jusqu’à 30 livres. Si vous êtes persistant de manger tous les jours sauf le lundi, vos livres ne reviendront pas. Au cours du lundi, vous devriez avoir les repas suivants :
Petit – déjeuner : 1 tasse de jus de citron (sans sucre)
Déjeuner : 1 pomme, 1 biscotte
Dîner : 1 œuf à la coque, 1 tomate, 1 biscotte
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